[±º»ýÈ° ½Ã¸®Áî] ³ªµµ ÇÒ¸»ÀÖ´Ù Á¦13ź

ÇÇÇÃÄÚ¸®¾Æ | ÀÔ·Â : 2002/06/19 [10:48]
-Ä«Åõ»ç¸¦ ¾Æ½Ê´Ï±î?(6)-

<Á×À½ÀÇ PT Test>

Çѱ¹±º¿¡°Ô À¯°ÝÀÌ ÀÖ´Ù¸é Ä«Åõ»ç¿¡°Ô´Â PT Test°¡ ÀÖ´Ù. PT Test´Â Physical Training TestÀÇ Áظ»·Î Push-up°ú Sit-up ±×¸®°í 2-mile Run µî 3Á¾·ù´Ù. Á¤È®ÇÏ°Ô ±â¾ï³ªÁø ¾ÊÁö¸¸, Á¡¼ö´Â ³ªÀÌ¿¡ µû¶ó¼­ ´Þ¶óÁø´Ù. Push-upÀº 3ºÐ¸¸¿¡ ¾à 70¡­80°³ Á¤µµ, Sit-upÀº ¾à 80¡­90°³ Á¤µµ¸¦ ÇØ¾ß ¸¸Á¡À» ¹Þ´Â´Ù. ±×¸®°í 2-mile Run(¾à 3.2km ´Þ¸®±â)Àº 12ºÐ 30ÃÊ ¾È¿¡ Å×ÀÌÇÁ¸¦ ²÷¾î¾ß ¸¸Á¡À» ¹Þ¾Ò´Ù.
 
PT Test´Â °íÂüµéÀÌ ½Åº´À» ±«·ÓÈ÷´Â ¹«±â·Îµµ °ðÀß ÀÌ¿ëµÈ´Ù. °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº Push-upÀÌ´Ù. °íÂüµéÀÌ Push-upÀ̶ó´Â ¸íºÐÀ¸·Î Á¹º´À» ±«·ÓÈ÷´Â µ¥¿¡µµ ´Ù ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù. Ä«Åõ»ç´Â ¹Ì±ºµé°ú ÇÔ²² Æí¾ÈÇÑ(?) »ýÈ°À» ÇÏÁö¸¸, Á¤½Å·Â¸¸Å­Àº ¹Ì±ºµéº¸´Ù °­ÀÎÇÏ´Ù´Â ÀÚ±à½ÉÀÌ ±íÀÌ ÀÚ¸®Àâ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±ºµéÀº ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÒ ¶§µµ ÀÖÁö¸¸, ³»½É ±×·± °ÍµéÀ» ºÎ·¯¿öÇÏ´Â ¹Ì±ºµéµµ ¸¹¾Ò¾ú´Ù.

Ä«Åõ»ç´Â ¸ðµç ¸é¿¡¼­ ¹Ì±ºµé¿¡°Ô Áö¸é ¾ÈµÈ´Ù. ±× ´ÜÀûÀÎ ¿¹°¡ °íÂüÀ» ´ëÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú Àß Â¥¿©Áø Á¶Á÷»ýÈ°, ±×¸®°í PT Test¿´´ø °ÍÀÌ´Ù.

¿ì¼± ¹Ì±ºµéÀÇ ±â¸¦ Á×ÀÌ´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ½Åº´ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹Ì±ºµéÀÇ °æ·Ê¸¦ ÇÑ ¹øÀÌ¶óµµ º» »ç¶÷Àº ±×µéÀÇ ¸ñ¼Ò¸®°¡ ±ô¦ ³î·¤ Á¤µµ·Î ÀÛ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ±×µéÀÇ Àλç´Â ¿ì¸®°¡ ¿ÜÄ¡´Â '´Ü°á'À̳ª 'Ã漺' µîÀÇ ±¸È£°¡ ¾Æ´Ï¶ó 'Good Morning'À̳ª 'How are you doing' µî ¾ÆÁÖ ÀÚ¿¬½º·¯¿î °ÍÀÌ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸® Ä«Åõ»ç´Â Çѱ¹ÀÎÀ̶ó´Â ÀÚÁ¸½ÉÀ» ±×´ë·Î °®°í ÀÖ¾î, Àú¡­ ¸Ö¸®¼­ °íÂüÀÌ °É¾îº¸¸é ¿Â Ä·ÇÁ°¡ ¶°³ª°¡¶ó ¿ì··Âù ¸ñ¼Ò¸®·Î °æ·Ê¸¦ ºÙÀÌ°ï Çß´Ù.

¡°µý~~!! ²º!!!¡±

¹Ý°æ ¾à 20m ³»¿¡ ÀÖ´Â ¹Ì±ºµéÀÌ ÈìÄ© ³î¶ó ¸ðµÎ ÃÄ´Ùº¸¸é¼­ ÇÑ ¸¶µð¾¿ ºÒÆòÀ» ÇØ¾ß ¸¶À½ÀÌ Èå¹µÇØÁø´Ù. ÀÏ´Ü °æ·Ê´Â ±× Á¤µµ¸é ¹«»ç Åë°ú. ½Ç¿Ü¿¡¼­´Â ¿Â Ä·ÇÁ°¡ ¶°³ª°¡¶ó °æ·Ê¸¦ ºÙÀÌÁö¸¸, ½Ç³»¿¡¼­´Â °íÂüÀ» ¸¸³µÀ» ¶§´Â ¡®¾È³çÇϽʴϱ, Çì¾îÁú ¶§´Â ¡®¼ö°íÇϽʽÿÀ¡¯ ȤÀº ¡®¾È³çÈ÷ ÁÖ¹«½Ê½Ã¿À¡¯ µîÀÌ ÀÖ´Ù. À̵µ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ½Ç³»¶ó°í Á¶¿ëÈ÷ ¾ê±âÇÏ´Â °Ç ¾ß½ÉÇÑ ½Ã°£ÀÏ ¶§¸¸ ±×·¸°í, ³· µ¿¾È¿¡´Â ¿Â ¸·»ç°¡ ¶°³ª°¡¶ó ¼Ò¸®¸¦ Áú·¯¾ß Çß´Ù.

ÀÌ·± Ä«Åõ»çµéÀÇ ¿À±â´Â ¹Ì±ºµéÀÇ ¹Ý°¨À» »ç±âº¸´Ù´Â ±×µéÀÌ °®°í ÀÖÁö ¸øÇÑ ¾î¶² »ç³ªÀ̵鸸ÀÇ ¸ÚÁø °ÍÀ¸·Î ¹Þ¾Æµé¿©Áö´Â °æ¿ìµµ ¸¹¾Ò´Ù. ¾Õ¼­¼­ ¾ê±âÇßÁö¸¸, ÀÌ·± ¿ì¸®µéÀÇ ±ºÀÎÁ¤½ÅÀº ÀÚÁÖ ±×µéÀÇ ºÎ·¯¿òÀÇ ´ë»óÀÌ µÇ±âµµ Çß´Ù.

½Åº´Àº ü·Â ¸é¿¡¼­µµ ´Ù¸¥ ¹Ì±ºµé¿¡°Ô µÚÁö¸é ¾ÈµÈ´Ù. ±× ½Åº´Àº ÀÌ¹Ì °³ÀÎÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ½Åº´Àº ¸ðµç Ä«Åõ»ç¸¦ ´ëÇ¥ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ °íÂüµéÀÇ °¢º°ÇÑ °ü½É(?)Àº ´ç¿¬ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¿Â Ä«Åõ»ç, ¾Æ´Ï ¿Â Çѱ¹±ºÀÇ ¸í¿¹°¡ ±× ½Åº´ÀÇ ¾î±ú¿¡ °É¸° °ÍÀÌ´Ù.

½Åº´Àº ¹Ì±ººÎ´ë¿¡ µµÂøÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ¾à 1´Þ Á¤µµ ÀÖ´Ù°¡ Á¤½ÄÀ¸·Î PT Test¸¦ ºÁ¾ßÇÑ´Ù. ¹Ì±ºµéÀÌ ÀÎÁ¤ÇÏ´Â ÇÕ°ÝÁ¡Àº ¾ÆÁÖ ½¬¿î °ÍÀÌÁö¸¸, ¿ì¸® ÀÚ¶û½º·± Ä«Åõ»çµéÀº ±×°Íº¸´Ù ÈξÀ ´õ ¾î·Á¿î Á¡¼ö¸¦ ¿ä±¸ÇÑ´Ù. ÃÖ¼Ò 280Á¡ ÀÌ»ó!

¸»ÀÌ 280Á¡ÀÌÁö, Push-up°ú Sit-upÀº ¿Ø¸¸Å­ µÈ´Ù°í Çصµ 2-mile RunÀº µµÀúÈ÷ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø´Ù. 12ºÐ 30ÃÊ! ¾Æ¹«¸® ¿¬½ÀÀ» Çصµ ³» ¸ö ¾ÈÀÇ ÆóÀÇ ÇÑ°è´Â µû·Î ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ï, Push-up°ú Sit-upÀ» ¸¸Á¡À» ¸Â°í, 2-mile RunÀº ÇÑ 13ºÐ 30Ãʸ¸ ¶Ù¸é µÇ°ÚÁö Çß´Ù.

ÀÌ Á×À½ÀÇ PT Test¿¡¼­ ¿ì¸® Ä«Åõ»çµéÀÇ ÀÚÁ¸½É ¸¶Áö ³ë¼±ÀÎ 280Á¡ ÀÌ»óÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ù ÈÞ°¡¸¦ ´Ù³à¿Ã ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³­ ÈÞ°¡¸¦ ²À °¡¾ßÇÑ´Ù´Â ÀϳäÀ¸·Î, ±×¸®°í ¹Ì±ºµé¿¡°Ô Áö¸é ¾ÈµÈ´Ù´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ ±â»óÀ¸·Î, Á¤¸» Çdzª´Â ¿¬½ÀÀ» Çß´Ù.

º»°Ý ¿¬½À µ¹ÀÔ ¹ú½á 29ÀÏ°, ³»ÀÏ ¾ÆħÀÌ¸é ¸ðµç ³ªÀÇ ±× µ¿¾ÈÀÇ ³ë·ÂÀÌ ÆÇ°¡¸§ ³­´Ù. ¸¶Áö¸· ¿¬½À. ¾ÆÁ÷ Sit-upÀº ¸¸Á¡ÀÌ ¹«³­ÇÏÁö¸¸ Push-upÀº ¾ÆÁ÷ 10°³ Á¤µµ°¡ ¸ðÀÚ¶õ´Ù. ³­ ±â¾îÀÌ ÈÞ°¡¸¦ °¡¾ßÇÑ´Ù´Â Àϳ信 (½ÇÀº °íÂüµéÀÇ ½ÃÆÛ·± ¼­½½ÀÌ ¹«¼·±âµµ Çß´Ù) ¾ÆÁÖ ¿­½ÉÈ÷ ¿¬½ÀÀ» Çß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×°ÍÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ¸¶À̳ʽºÀÇ È¿°ú¸¦ °¡Á®¿ÔÀ¸´Ï......

µåµð¾î PT Test º¸´Â ³¯.

´Ù¼Ò Á¶¸¶Á¶¸¶ ÇßÁö¸¸ ³ªÀÇ ¸öÀÌ ÀÌ·¸°Ô ±îÁö ¸Á°¡Á® ÀÖÀ¸¸®¶ó°ï »ó»óÄ¡µµ ¸øÇß´Ù. µåµð¾î Push-upÇÏ´Â ½Ã°£.

¡®¾Æ»Ô»ç ÀÌ°Ô ¹¹¾ß?¡¯

Æò¼Ò ¾Æ¹«¸® ¸øÇصµ 70°³´Â Çߴµ¥, ±×³¯ µû¶ó ÆÈÀÌ ÆìÁöÁö°¡ ¾Ê´Â °ÍÀ̾ú´Ù. °Ü¿ì 60°³¸¦ ³Ñ±â°í´Â Âß »¸¾î ¹ö¸° °ÍÀÌ´Ù. Sit-upµµ ¸¶Âù°¡Áö. Æò¼Òº¸´Ù 5°³ Á¤µµ¸¦ ¸øÇÏ°í ¸»¾Ò´Ù. Á¾ÇÕ Á¡¼ö´Â 181Á¡. ¾Æ¡­ ³ªÀÇ ¸¶Áö¸·ÀÌ ´Ù°¡¿À´Â °ÍÀΰ¡? ¾îÁ¦ °úÇÑ ¿¬½ÀÀÇ Âü´ãÇÑ °á°ú¿´´Ù. ¾Æ¹«¸® »ý°¢ÇغÁµµ 2-mile Run¿¡¼­ ¸¸Á¡À» ¹Þ´Â´Ù´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇѵ¥......

¸ð¸£°Ú´Ù. ±×³É ¶ÙÀÚ!

Á¤¸» Á×À» ÈûÀ» ´ÙÇØ ¶Ù¾ú´Ù. ù ÈÞ°¡¸¦ °¡´À³Ä ¸¶´À³Ä, ±º»ýÈ°ÀÌ ¸Á°¡Áö´À³Ä ÇÇ´À³Ä, ¹Ì±ºµé¿¡ Çѱ¹±ºÀÇ ±â°³¸¦ °í¾çÇÏ´À³Ä ¸Á½Å½ÃÅ°´À³Ä. ÀÌ ¸ðµç °ÍÀÌ ³ªÀÇ µÎ ¾î±ú¿¡ ´Þ·Á ÀÖ¾úÁö¸¸ ±× µ¿¾È ³ªÀÇ ½Ç·ÂÀ» ºÁ¼­´Â ¾î¸²µµ ¾ø´Â »ó»ó¿¡ ºÒ°úÇß´Ù. °íÂüµéÀÌ ¾Æ¹«¸® À¹¹ÚÁú·¯µµ °áÄÚ 13ºÐ 30Ãʸ¦ ´ÜÃàÇÏÁö ¸øÇߴµ¥......

ÇÏÁö¸¸ À§±ÞÇÑ »óȲÀº ±âÀûÀ» ³º±â ¸¶·Ã. Á¤½Å¾øÀÌ ´Þ¸®°í ³» ½Ã°è¸¦ ºÃÀ» ¶§ ³­ ³» ´«À» ÀǽÉÇß´Ù. Á¤È®ÇÑ ·¯´×ŸÀÓÀº 12ºÐ 29ÃÊ. 2-mile Run¿¡¼­ÀÇ ¸¸Á¡À¸·Î ÃÑÁ¡ 281Á¡. ¼ûÀº ÅαîÁö Â÷¿À¸£°í ³» ¸öÀº ¾Æ½ºÆÈÆ® À§¿¡ ´µ¿©Á® ÀÖ¾úÁö¸¸ ¸¶À½Àº ¹ú½á °íÇâ°¡´Â ¿­Â÷¿¡ ¸öÀ» ½Æ°í ºØºØ ³¯¾Æ°¡°í ÀÖ¾ú´Ù.

<´ÙÀ½ ¿¹°í> ¹Ù´Ú±îÁö ÇӾƶó! - Barracks Inspection(¸·»ç Á¡°Ë)
 
±è»ó±â
 
2000/01/24 13:01
´Ð³×ÀÓ Æнº¿öµå µµ¹è¹æÁö ¼ýÀÚ ÀÔ·Â
³»¿ë
±â»ç ³»¿ë°ú °ü·ÃÀÌ ¾ø´Â ±Û, ¿å¼³À» »ç¿ëÇÏ´Â µî ŸÀÎÀÇ ¸í¿¹¸¦ ÈѼÕÇÏ´Â ±ÛÀº °ü¸®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ ¿¹°í ¾øÀÌ ÀÓÀÇ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.